Soleksem – symptomer, forebyggelse og gode råd

Soleksem viser sig som rød hud med små røde knopper. Det kommer efter få timer og helt op til 2 døgn, efter du har været i solen. Selvom soleksem kan klø, er det en ufarlig tilstand.

Hvad er soleksem?

Nogle mennesker får udslæt på huden, når de går ud i solen. Det kan være varmen, der får huden til at flamme op og blive rød, eller der kan også være tale om det, man kalder for soleksem. Soleksem kan også opstå ved brug af solarie.

Soleksem viser ofte sig som rødme i huden med små knopper eller hele røde plamager. Soleksemet opstår de steder på huden, der er blevet ramt af solens stråler, og kan opstå alt mellem få timer og op til 1-2 døgn efter ophold i solen.

Soleksem er ikke farligt, men det kan være generende, fordi det kan klø og se grimt ud.

Hvorfor får man soleksem?

Man ved ikke, hvorfor nogle mennesker får soleksem, men det kommer som regel om foråret, hvor huden endnu ikke har vænnet sig til solen.

Mange oplever, at deres soleksem forsvinder med alderen.

Soleksem eller solskoldning – hvad er forskellen?

Du kan ikke sammenligne soleksem med forbrænding af huden – det er to vidt forskellige ting.

Soleksem er en ufarlig reaktion på UV-lys, hvorimod solskoldning er 1. gradsforbrænding af huden, hvis skader på sigt kan øge risikoen for hud- og modermærkekræft.

Sådan kan du forebygge soleksem

Hvis du vil undgå soleksem, er det vigtigste råd, at du skal holde dig væk fra solen for at beskytte huden mod strålerne. Men da det i praksis kan være svært, for ikke at sige umuligt, helt at undgå solen, er det en god idé at bruge Kræftens Bekæmpelses solråd.

Så hvis du har tendens til soleksem, kan du:

• Dække huden med tøj
• Bruge solcreme 30 minutter, inden du går ud i solen. Husk at anvende en høj faktor og den korrekte mængde
• Langsomt vænne huden til solen om foråret ved at være i solen kort tid ad gangen
• Vælg gerne en parfumefri solcreme med høj faktor (SPF 30 eller derover), som beskytter effektivt uden at irritere huden.

Soleksem i ansigtet

Soleksem kan også vise sig i ansigtet, hvor huden er tyndere og mere udsat for sol. Men det sker sjældnere, fordi ansigtet året rundt er udsat for solen stråler.

Det er dog altid en god idé også at beskytte ansigtet med en ansigtssolcreme, særligt i løbet af det danske forår og hen over sommeren, hvor UV-indekset kravler op over 3.

Du kan læse mere om soleksem på Sundhed.dk